LE MENTAL
Une approche réaliste de la self défense pour toutes et pour tous. La faculté essentielle pour une self -défense efficace est l'adaptabilité. Il est très important de développer des stratégies différentes selon que l'on soit une femme ou un homme.
Mais avant d'aborder la technique nous allons nous intéresser au MENTAL DANS LA SELF DEFENSE:
Toute la technique du monde est inefficace si au moment de l'agression, le stress est tellement élevé qu'il empêche l'action. Contrairement aux membres de commandos de forces spéciales et des unités d'intervention de la police, l'individu normal n'est pas psychologiquement préparé à une confrontation physique,celà nécessite donc un conditionnement progressif et adapté.
Il existe plusieurs étapes avant d'être sûr qu'une personne sera à même d'affronter une situation d'agression.
La première d'entre toutes est " L'ACCEPTATION". "çà pourrait m'arriver à moi". Admettre que nous sommes tous UBUNTU c'est à dire liés les uns aux autres, ce qui arrive à quelqu'un m'arrive, ce que fait quelqu'un je le fais c'est un concept central dans notre pratique issu de la tradition africaine.
Accepter la réalité de la vie urbaine, nul n'est à l'abri du risque d'agression, la déshumanisation des sociétés modernes a réveillé en l'homme ses instincts les plus bas. Ainsi la conscience de la valeur de la vie humaine et la reconnaisance en l'autre d'un soi fraternel ne sont plus des données acquises "à priori". Comme nous ne sommes pas différents de toutes les personnes qui se retrouvent confrontées à des situations de violence, il vaut mieux nous y préparer pour avoir en main les outils efficaces qui permettent d'en sortir indemnes. |
| PRINCIPES FONDAMENTAUX DE SELF DEFENSE:
. Vigilance
.... Décision et Conviction ( toujours frapper au moins 3 fois)
..... Agressivité ( s'appuyer sur l'indignation, la rage)
...... Vitesse
....... Sang froid, appliquer la bonne stratégie
........ Brutalité ( frapper fort)
......... Surprise
.......... Frapper et partir surtout ne pas courir. NE COUREZ JAMAIS, JAMAIS!
Il y a toujours beaucoup de questions à propos de la self défense, les gens se demandent quelle technique appliquer dans telle ou telle situation; en Sanshindo, nous ne nous focalisons pas sur la technique mais sur les mises en situation et sur l'adaptabilité appropriée. Jauger et agir tels sont les maître-mots. Ex: Dans un bar un type un peu emméché vous prend à parti et vous prend le poignet quelle réaction avoir? Pique au yeux,genou dans les parties et grande projection de hanche sur une chaise ou frappe cassante puis torsion des cervicales et écrasement des côtes au sol ou bien clé de poignet, dégagement et placage contre un mur . Toutes ces réponses sont très efficaces mais ne sont pas nécessairement adaptées à la situation , pour trouver quelle est la plus appropriée il faut toujours répondre à ces 2 questions: QU'EST CE QUI EST EN JEU? et QUAND EST CE QUE L'ASSAILLANT EST STOPPE? |
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